Спорт
Правильная обувь для бега PDF Друк
Субота, 29 жовтня 2016, 18:31

Вы знали, что для каждого вида занятий спортом нужна специальная обувь? Многие знают, что спец-обувь - это коньки, ботинки для гольфа и боулинга. Но для бега, занятий в тренажерном зале тоже предусмотрены свои кроссовки.

Многие люди свои занятия спортом начинают с бега. Что нужно знать об обуви для бега? Когда человек бежит – напрягаются абсолютно все мышцы тела, но самая большая нагрузка идет как колени и ступни. Они отвечают за амортизацию. Обувь для бега должна быть настолько мягкой, чтоб стопа могла легко сгибаться. Но задник должен быть твердым, что пятка держалась на одном месте, и что не выкрутить ногу. Так же важно, чтоб такие кроссовки дышали, так как при каждом столкновении с землей нога, работая, выделяет много пота и, чтоб не иметь грибок или воспаление, нужно чтоб в обувь проникал воздух.

Идеально для бега подходят кроссовки adidas energy boost. Они идеально мягко и крепко держат стопу, поддерживают среднюю часть стопы, за счет пенной  подошвы отлично сгибаются для неровностей земли. Кроссовки идеально подходят, как для бетона, так и для земли и полового покрытия зала. Так же пенная технология подошвы, словно выталкивает пятку от земли.